La pleine conscience, ou l'art de prêter attention au moment présent en étant ouvert et curieux, suscite un intérêt croissant et compte déjà des dizaines de milliers d'adeptes. Ce guide tout particulièrement accessible explique de façon scientifique comment cette pleine conscience influence de façon notable et positive le cerveau et le corps, en plus de fournir des conseils pratiques. Avec ses sections consacrées à.
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